3 Tips Mengatasi Lactose Intolerant pada Ibu Hamil

Mungkin Anda tak sadar bahwa asupan susu penting untuk ibu hamil guna menunjang kebutuhannya. Namun, bagaimana bila saat Anda mengonsumsi susu khusus ibu hamil, Anda malah mengalami diare, kembung dan kram? Bisa jadi itu karena Anda mengalami lactose intolerant atau masalah terhadap enzim laktase. Bagaimana cara mengatasinya?

1. Ganti Susu dengan Susu Kedelai
Lactose intolerant terjadi karena tubuh Anda menolak masuknya enzim laktase yang biasanya ada di susu yang berasal dari sapi. Nah, cara terbaik untuk memenuhi gizi Anda adalah dengan mengganti asupan susu sapi khusus ibu hamil dengan susu kedelai. Susu kedelai tidak terbuat dari susu sapi namun kandungan gizinya jelas tak kalah dari susu sapi.

Protein dalam jumlah tinggi dikandung susu kedelai ini. Selain itu, susu kedelai juga mengandung banyak vitamin A, vitamin D, vitamin B12 serta riboflavin yang sangat baik untuk menjaga kesehatan ibu hamil. Bila Anda bingung di mana bisa dapat susu kedelai khusus ibu hamil, kunjungi Orami dan dapatkan harga terbaik dengan promo kemerdekaan.

2. Pilih Susu Bebas Laktosa
Selain itu, Anda juga bisa memilih susu selain susu sapi dan kedelai yang bebas laktosa. Saat ini, sudah banyak susu bebas laktosa yang dijual di supermarket meski harganya jauh lebih tinggi dibanding susu khusus ibu hamil yang biasa. Susu bebas laktosa ini biasanya dilengkapi dengan tambahan kalsium yang kadarnya tinggi.

Kalsium ini sudah diolah sedemikian rupa sehingga tak akan menimbulkan gangguan pada perut Anda. Salah satu jenis susu bebas laktosa yang bisa Anda dapatkan di pasaran adalah susu kambing yang sudah diolah dengan baik Anda juga bisa mendapatkannya dengan mudah di marketplace dan manfaatkan promo kemerdekaan untuk harga lebih murah.

3. Enzim Laktase
Jika dua cara di atas juga tak bisa membuat Anda mendapatkan asupan terbaik untuk memenuhi kebutuhan gizi Anda dan si janin, maka cobalah untuk mengonsumsi enzim laktase. Namun sebelumnya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dulu mengenai enzim yang satu ini.

Misalnya saja, kenapa Anda harus mengonsumsinya dan berapa jumlah yang Anda butuhkan. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan yang terbaik. Dokter akan memeriksa kebutuhan Anda dan menyarankan enzim laktase yang tepat. Anda bisa mendapatkan enzim ini di apotek baik dalam bentuk kapsul ataupun tablet.

Nah, sudah tahu kan bagaimana cara mengatasi laktose intolerant yang kadang menimpa ibu hamil? Ibu hamil harus minum susu ibu hamil terus supaya gizinya terpenuhi. Namun, saat terjadi hal ini, Anda harus mencari jalan pemecahannya. Salah satunya dengan cara di atas. Dengan begitu, kebutuhan Anda akan gizi terbaik bisa terpenuhi.

Inspirasi sofa terbaik untuk percantik ruang tamu minimalis

Sofa menjadi salah satu perhatian utama yang diberikan para tamu saat berkunjung ke rumah. Oleh karena itu, memilih model sofa nggak boleh dilakukan sembarangan. Memilih sofa memang cukup tricky, tapi kini kamu dapat melakukannya lebih mudah tanpa perlu keluar rumah. Kunjungi saja toko mebel online atau toko furnitur online seperti Ruparupa, di mana kamu bisa berbelanja lebih mudah dan praktis.

Intip dulu inspirasi sofa terbaik untuk percantik ruang tamu minimalis yang dihadirkan Ruparupa, yuk!

Lenox Sofa Sudut Merah

Hadirkan kesan ruang tamu yang elegan dengan Lenox Sofa Sudut yang memiliki bentuk unik. Dengan bantalan duduk empuk yang dapat menopang tubuh dengan baik, sofa yang satu ini dapat memberikan rasa rileks dan kenyamanan saat bersantai. Desain sofa ini cocok untuk mengisi space sofa yang kosong di sudut atau pojok ruangan. Tertarik memilikinya?

Oswald Sofa 2 Dudukan

Pilihan sofa bergaya Scandinavian yang unik bisa memberikan kesan mewah pada sudut ruang tamu minimalis di rumah. Desainnya memiliki struktur kuat dan ditunjang dengan dudukan empuk serta sandaran punggung untuk memanjakan tamu yang datang. Pilihan warna cerah yang dihadirkan dapat memberikan keceriaan di rumah mungilmu.

Ashley Laryn Sofa 2 Dudukan 51902

Jika kamu lebih menyukai konsep gaya minimalis yang classic, Ashley Laryn Sofa memiliki desain yang dibutuhkan untuk menunjangnya. Sofa ini memiliki ukuran besar dengan warna khaki yang netral jika dipadukan dengan warna perabot atau cat dinding lainnya. Ditambah dengan kaki sofa yang terbuat dari kayu berkualitas, kesan unik semakin terpancar dari perabot yang satu ini.

Windmill Sofa Tidur

Perabotan multifungsi sering menjadi favorit kaum urban yang memiliki rumah minimalis. Salah satunya adalah sofa tidur, di mana fungsinya bisa digunakan sebagai sofa dan diubah menjadi tempat tidur saat diperlukan. Seperti yang ditawarkan oleh Windmill Sofa Tidur yang memiliki material berkualitas dengan tingkat kepadatan busa yang optimal agar memberikan rasa nyaman bagi penggunanya. Pilihan warnanya juga menarik dan dijamin dapat mempercantik ruang tamu minimalis di rumah.

Banyak pilihan sofa minimalis yang bisa kamu temukan di Ruparupa, kan? Tak hanya menjual furnitur dan menjual mebel saja, Ruparupa sebagai authorized online retailer ACE Hardware dan Informa Furnishings juga menjual berbagai barang kebutuhan rumah tangga lainnya.

Dapatkan berbagai promo menarik setiap harinya, mulai dari flash sale, diskon besar, hingga penawaran harga menarik yang membuat belanja makin irit. Manfaatkan juga cicilan 0% dengan kartu kredit yang sudah bekerja sama dan gratis ongkos kirim dengan minimal belanja Rp 300 ribu. Segera dapatkan sofa impianmu di Ruparupa!

Kenalkan unit baru, Paramount Land kembali gelar block party

Pengembang Paramount Land kembali menggelar acara Block Party @ Atlanta Village dan Boston Village di Gading Serpong mulai tanggal 14 Juli hingga Agustus 2018. Acara ini mengundang warga Kota Gading Serpong dan sekitarnya, masyarakat luas, termasuk calon konsumen untuk melihat langsung suasana residensial dan komersial yang telah dikembangkan oleh Paramount Land, lingkungan dan landscape, dengan fasilitas kota yang lengkap termasuk @ Atlanta Village dan Boston Village.

Managing Director Paramount Land, Andreas Nawawi mengatakan, acara ini digelar untuk memberikan kesempatan kepada konsumen dan masyarakat untuk melihat dan merasakan secara langsung suasana kota Gading Serpong, fasilitas kota dan klaster-klaster yang dibangun oleh Paramount Land sambil berkumpul santai bersama keluarga.

“Beragam kegiatan dihadirkan selama kegiatan ini di antaranya sajian kuliner khas nusantara dan fun activities, doorprize dan jazz live performance. Untuk kemudahan konsumen melihat show unit selama acara berlangsung, kami menyediakan city tour (shuttle bus) dari Atlanta Village menuju Boston Village,” katanya seperti dikutip dari keterangan perusahaan di Jakarta, Senin (30/7).

Paramount Land menyediakan unit dengan desain baru, yaitu untuk Atlanta Village dengan ukuran denah L8 (LB 82/LT 80 m2) dengan harga mulai Rp 1,5 miliar (termasuk PPN) per unit. Sedangkan untuk Boston Village tersedia pilihan ukuran mulai L6 (LB 67 m2/ LT 72 m2) dan L7 (LB 78 m2/ LT 84 m2), dengan harga yang menarik yaitu mulai Rp 1,27 miliar (termasuk PPN) per unit.

Paramount Land memberikan kesempatan kepada masyarakat luas untuk hadir dan mengunjungi acara ini, sekaligus melihat langsung show unit terbaru Atlanta Village dan Boston Village. Selama acara Block Party @ Atlanta Village dan Boston Village, Paramount Land memberikan berbagai promo menarik bagi calon pembeli dan kemudahan kepemilikan unit rumah dengan cara cicilan installment atau KPR melalui Bank.

“Pada kesempatan ini kami juga ingin memperkenalkan fasilitas 3D virtual properti Paramount Land untuk mempermudah konsumen dan masyarakat yang memiliki waktu terbatas untuk melihat langsung ke lokasi show unit.”

Pertimbangan memilih open trip yang direkomendasikan selebgram

Melihat postingan para selebgram saat traveling tak jarang membuat para followers-nya juga ingin mengikuti jejak mereka. Apalagi beragam destinasi yang menjadi tujuan terlihat Instagenic dan memanjakan mata. Beberapa di antara mereka juga memberikan rekomendasi open trip agar para followers bisa ikut menikmati pengelaman seru tersebut.

Open trip kini memang jadi salah satu hal yang cukup populer bagi para pecinta traveling. Meskipun terkesan murah dan terjangkau, tapi ada beberapa pertimbangan yang wajib diperhatikan. Cari tahu selengkapnya di sini!

Banyak Open Trip, Kesempatan untuk Bandingkan Harga

Jangan hanya terpaku pada satu rekomendasi open trip dari selebgram. Sebaiknya googling dulu perjalanan untuk tujuan sama, dari admin yang berbeda. Siapa tahu, ada open trip dengan harga yang lebih murah. Pastikan memperhatikan berbagai detail informasi yang diberikan, terutama untuk lokasi pariwisata yang akan dikunjungi, termasuk transportasi dan akomodasi.

Biasanya, Harga Berbanding Lurus dengan Kualitas

Bukan hanya sepatu atau baju, open trip dari setiap agen perjalanan pun juga punya kualitas. Ada banyak peserta yang kecewa, bayar murah dan hanya dapat liburan seadanya. Sementara di sisi lain, ada traveler yang berani ikut open trip mahal, dan mendapat kepuasan lahir batin. Jadi sebaiknya pertimbangkan secara masak mengenai berapa dana yang dikeluarkan, dan apa saja yang bakal Anda dapatkan dengan budget tersebut.

Lebihkan Anggaran Keuangan

Sudah bukan rahasia lagi bahwa open trip adalah favorit buat para petualang zaman sekarang. Dengan biaya yang terpampang jelas untuk setiap peserta, semakin mudah menentukan budget perjalanan open trip. Tapi ada baiknya mempersiapkan uang lebih. Tujuannya supaya ada dana untuk hal-hal yang tidak terduga, seperti jajanan, kulineran, atau menjalin relasi yang lebih kuat dengan memberikan tip pada guide.

Minta Pendapat dari yang Sudah Pengalaman

Mungkin ada teman yang pernah mengikuti open trip dari sebuah agen perjalanan? Mereka bisa menjadi sumber yang bermanfaat untuk digali informasinya. Mintalah pendapat mereka mengenai sebuah open trip, mulai dari travel agent-nya, destinasi-destinasi wisata, hingga akomodasi yang didapatkan.

Hampir Yakin untuk Ikut? Hubungi Admin Open Trip

Kalau sudah hampir yakin untuk mengikuti sebuah open trip, saatnya untuk mendapatkan informasi yang lebih lengkap dari admin, atau pihak yang mengelola perjalanan wisata tersebut. Bisa langsung kontak lewat telepon, email, atau bahkan aplikasi berkirim pesan. Perhatikan juga cara agen perjalanan merespon setiap pertanyaan. Admin open trip yang baik pasti selalu ada waktu untuk konsumen, serta menguasai apa yang dipasarkannya.

Untuk yang memulai perjalanan open trip dari kota lain, awali dengan kereta api supaya budget tetap terjaga. Bukan rahasia lagi kalau kereta api adalah transportasi yang murah dan tepat waktu, sehingga tidak khawatir ketinggalan perjalanan open trip.

Sebelum kehabisan, untuk pesan tiket kereta api liburan cek di Tokopedia saja. Selain itu, Tokopedia juga menyediakan tiket open trip terlengkap, ke berbagai penjuru Nusantara.
#MulaiAjaDulu dari Tokopedia, biar lebih mudah menyusun rencana liburan open trip sambil menyambut musim panas yang ceria.

Benda wajib punya yang bikin rumah minimalis makin nyaman dihuni

Semakin hari, harga rumah semakin membumbung tinggi. Sementara itu, kebutuhan akan tempat tinggal juga terus merangkak naik. Buat kaum millennial, hal ini tentu menjadi dilema bila menginginkan sebuah hunian yang nyaman karena selama ini selalu identik dengan rumah yang besar dan luas.

Rumah besar berarti nyaman? Itu pemikiran jaman dulu. Untuk yang ingin memiliki rumah sendiri dengan budget sesuai kantong, rumah berukuran sedang pun bukan masalah. Yang paling penting adalah bagaimana caranya agar ruang yang minimalis bisa dimanfaatkan semaksimal mungkin.

Tak hanya soal desain, interior pun juga harus diperhatikan untuk membuat rumah minimalis jadi menyenangkan untuk dihuni. Berikut adalah benda-benda wajib punya untuk memberikan kesan nyaman pada tempat tinggal Anda.

Meja Bertingkat

Lupakan memiliki meja mewah, dengan desain dan ukuran besar. Untuk keluarga kecil, gunakan meja bertingkat yang bentuknya bisa diubah-ubah sesuai kebutuhan. Bila sedang ada acara keluarga, panjangkan meja tersebut hingga bisa muat banyak barang. Untuk menaruh minuman dan makanan, atau benda-benda lainnya.

Lemari Gantung

Lemari berukuran besar akan menyita banyak ruang untuk rumah minimalis Anda. Solusinya, pakai saja lemari gantung untuk meletakkan baju-baju. Bentuknya seperti lemari dengan gantungan baju, hanya saja, tidak ada kotak kayu yang besar dan bikin sesak itu. Pilih salah satu pojok ruangan untuk meletakkannya.

Keranjang

Bukan keranjang sampah, melainkan sebuah keranjang berukuran medium dengan bentuk menarik yang bisa diletakkan di tengah ruangan. Benda ini berfungsi untuk menjaga kerapian rumah, di mana barang-barang bisa diletakkan dulu di situ sebelum dirapikan kembali di akhir pekan.

AC Portabel Mini

Di cuaca yang panas, satu pendingin ruangan mungkin tidak akan cukup bagi rumah minimalis. Karena itu gunakan AC portabel mini untuk membuat suhu dalam rumah tetap sejuk dan segar. Selain itu, ukuran yang compact membuat benda ini jadi lebih mudah ditempatkan di mana saja di dalam rumah.

Kipas Angin Kecil

Jangan sampai mati lampu membuat hari Anda menjadi sendu. Gara-gara pendingin udara tidak nyala, rumah pun jadi terasa gerah. Selamatkan hari dengan kipas angin kecil, tanpa perlu bantuan listrik untuk menyalakannya. Hanya dengan memakai baterai, usir rasa gerah dan keringat dari dalam rumah.

Untuk memenuhi kebutuhan barang bagi rumah minimalis, tak perlu jauh-jauh pergi ke toko mebel. Buka saja smartphone dan #MulaiAjaDulu dari Tokopedia, tempat belanja online terlengkap, dengan ribuan pelapak yang siap melayani permintaan Anda. Dari kipas angin kecil, ac portable mini, sampai meja bertingkat bisa dibeli dengan mudah di sini, dengan harga yang bisa dibandingkan di setiap pelapaknya.

Masak Lebih Sehat dengan Minyak Zaitun

Dream – Bagi masyarakat Indonesia, minyak zaitun tak terlalu lazim digunakan untuk mengolah masakan. Padahal minyak satu ini lebih sehat dan rasanya tak kalah nikmat dengan minyak sawit yang biasa digunakan untuk menumis atau menggoreng.

Lemak pada minyak zaitun merupakan lemak tak jenuh dan bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Sangat cocok digunakan bagi mereka yang ingin level kolesterol dalam darah.

Para Chef internasional juga cenderung menggunakan minyak zaitun untuk memasak. Hal ini karena rasanya sangat khas, bisa mengeluarkan rasa bahan makanan secara maksimal dan jauh lebih sehat.

“Makanan enak itu dibikin dengan bahan yang sehat dan juga bisa dipengaruhi cara memasak,” ujar Gwen Winarno, seorang Chef di acara Bertoli Olive Oil di Almond Zucchini Cooking Studio, Jakarta, Selasa 31 Juli 2018.

Gwen pun menunjukkan minyak zaitun juga bisa digunakan untuk mengolah masakan khas Indonesia. “Seperti, bikin tumis sayur lodeh, menggoreng juga bisa jadi saya pake Bertolli Olive Oil biar lebih enak,” kata Gwen.

Bertolli, salah satu produsen minyak zaitun, baru saja menggelar kampanye untuk mengolah masakan Indonesia dengan minyak zaitun. Chef Rinrin Marinka serta Gwen Winarno dilibatkan membuat resep-resep masakan khas Tanah air yang bisa diolah dengan minyak zaitun.

“Bertoli bersemangat dengan hadirnya koki Selebriti Rinrin Marinka dan ‘lifestyle guru’ Gwen Winarno yang bersama-sama berbagi resep pribadi dan tips mereka dalam menggunakan Bertoli Olive Oil,” kata Guillermo Romeu, Area Manager Bertolli Asia.